Come una piccola abitudine può cambiare il tuo benessere in modo radicale!
Health
Spesso si ha l’idea che solo facendo cose fuori dall’ordinario è possibile cambiare la nostra vita, ad esempio con una…
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Le ultime scoperte scientifiche sul benessere che ti faranno riflettere!
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In campo scientifico non è possibile dare una sola definizione al concetto di benessere, si possono però reperire e misurare…
L’importanza dell’attività fisica per la salute mentale
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I motivi per fare attività fisica in modo regolare sono tanti e, contrastare la sedentarietà e migliorare sempre il proprio…
L’importanza dell’idratazione per la salute
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I mesi caldi sono ancora lontani, ma l’idratazione è importante per la salute in ogni momento dell’anno ed è fondamentale…
Come migliorare la qualità del sonno
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Una delle cose che fa molto bene alla nostra salute è dormire. Dormire però non basta, ma è importante anche…
10 consigli per vivere uno stile di vita sano
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Per vivere uno stile di vita sano e salutare occorre seguire dei consigli semplici che riguardano l’alimentazione e il movimento…
Le migliori attività per migliorare la salute cardiovascolare
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Fare poco movimento nella vita di tutti i giorni e, quindi, essere sedentari comporta moltissimi rischi per la salute cardiovascolare,…
5 cibi che non dovresti mangiare mai
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In qualsiasi parte del mondo si possa andare, nonostante le differenze culturali, linguistiche, di usi, costumi e tradizioni, il cibo…
Quali sono i grassi buoni da mangiare
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Il pensiero comune suggerisce come una buona e sana alimentazione, funzionale ad uno stile di vita regolare e ad una…
Mangiare la frutta la sera, sì o no?
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Inserire il consumo di frutta nel menu quotidiano della propria dieta è un'abitudine corretta. Infatti, l'assunzione della frutta favorisce l'introduzione…
