Alimentazione e Sport: Gli Alimenti Must-Have Pre e Post Allenamento
Fitness
Food
Gli alimenti Must-Have Pre e Post allenamento non dipendono dal tipo di attività praticata, ma seguono delle regole precise. Sia…
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Camminare in natura potenzia le funzioni cognitive
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Passare del tempo all’aria aperta, immersi nella natura come montagne foreste o spiagge ma anche in città in viali alberati…
A 102 anni, Jean Bailey insegna fitness quattro volte a settimana: ecco la sua incredibile storia
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Jean Bailey, 102enne del Nebraska, è un esempio di come "l'attività fisica fa bene alla salute e allunga la vita".…
Fitness: allenarsi con gli amici aumenta le prestazioni
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Sarà successo anche a te molte volte, quando ti sei allenato da solo, di aver pensato di non volere portare…
L’allenamento di resistenza potrebbe offrire protezione contro l’Alzheimer
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Uno studio, pubblicato sul British Medical Journal, ha indagato sul legame che c’è tra la massa muscolare magra e il…
Pickleball: ecco il gioco con racchetta che fa furore negli Usa
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Il Pickleball è uno sport che si può inquadrare tra il tennis ed il padel, ed è il gioco con…
Cycling indoor: vitalità e equilibrio per mente e corpo
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Con il cycling indoor il corpo e la mente hanno dei benefici come una migliore resistenza cardiovascolare, i muscoli sono…
Qual è la differenza tra fitness e wellness?
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Con il fitness è possibile migliorare la qualità della nostra vita perché con l’allenamento fisico, l’esercizio e la cura dell’alimentazione…
Chi è il wellness coach?
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Il wellness coach è una figura professionale molto ricercata ed è molto utile per portare le persone a seguire un…
Alimentazione e Salute: Le Ricette per un Corpo in Forma
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Food
Quando si inizia una dieta per tenersi in forma bisogna considerare l'importanza di assumere la quantità di cibo necessaria per…
