Fitness: 6 modi per mantenersi in forma
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Il fitness è fondamentale per il nostro benessere. Se ci manteniamo in attività fisicamente possiamo bruciare calorie e a mantenerci…
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Come rafforzare i muscoli delle gambe
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03Capire come rafforzare i muscoli delle gambe è molto importante per tutti coloro che hanno a cuore la propria forma…
Allenamento Funzionale: Benefici e Esercizi da Provare
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Con l’allenamento funzionale molti distretti muscolari si azionano insieme con intensità e carichi di movimento. In questo modo si perde…
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L’idratazione dell’organismo è molto importante sia per la salute ma anche per la prestazione sportiva. Un organismo adulto ha fino…
Tecniche di Stretching: Come e Quando Allungare i Muscoli
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Ci sono diversi tipi di stretching con benefici diversi, rischi e tipologia di esecuzione. Bisogna innanzitutto distinguere lo stretching statico…
Superalimenti e fitness: quali sono e come integrarli nella dieta
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Come 10 minuti di esercizio quotidiano possono contrastare il deterioramento cognitivo
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