6 Ricette Sane e Veloci per una Colazione Energetica
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Per iniziare bene la giornata è importante fare una buona colazione e bere solo una tazzina di caffè non è…
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Consigli e Routine per un Perfetto Allenamento HIIT
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L’allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) per la corsa consiste in esercizi brevi ad alta intensità con cui rendere migliore…
Mindfulness e Fitness: Il Legame tra Mente e Corpo nell’Allenamento
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Nel corso del tempo e soprattutto ultimamente la mindfulness è diventata molto popolare e da pratica esoterica è diventata una…
Come 10 minuti di esercizio quotidiano possono contrastare il deterioramento cognitivo
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Soltanto dieci minuti di esercizio fisico al giorno possono contrastare il deterioramento cognitivo. Questo è quanto emerso da uno studio…
Alimentazione e Sport: Gli Alimenti Must-Have Pre e Post Allenamento
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Camminare in natura potenzia le funzioni cognitive
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A 102 anni, Jean Bailey insegna fitness quattro volte a settimana: ecco la sua incredibile storia
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Jean Bailey, 102enne del Nebraska, è un esempio di come "l'attività fisica fa bene alla salute e allunga la vita".…
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L’allenamento di resistenza potrebbe offrire protezione contro l’Alzheimer
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Uno studio, pubblicato sul British Medical Journal, ha indagato sul legame che c’è tra la massa muscolare magra e il…
I Superfood per la Tua Salute: Benefici, Ricette e Consigli su Come Inserirli nella Tua Dieta
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