Libri per una vita in forma: Scopri i migliori testi dedicati al fitness

In questo articolo voglio consigliarti alcuni libri per una vita in forma che sono tra i migliori al momento disponibili in Italia. Sono dei testi dedicati al fitness, all’alimentazione e agli esercizi da fare. Il fitness è composto da vari allenamenti ed esercizi alla cui base c’è la voglia di essere fit, in forma, in buona salute e di riuscire a svolgere in modo adeguato tutte le attività giornaliere. Vediamo insieme quali sono i migliori libri sul fitness.

Alimentazione, fitness e salute. Per il wellness, il dimagrimento, la prestazione, la massa muscolare – Prezzo: 34,20 € su Amazon

Se si associa all’alimentazione l’attività fisica possiamo modellare il nostro corpo con più facilità, tonificandolo, dimagrendo e mantenendolo in salute. Con questa nuova edizione gli scrittori hanno aumentato il focus sulla scienza dell’alimentazione e hanno unito la teoria alla pratica. “Alimentazione, fitness e salute” è un libro per tutti, sia per chi si interessa all’argomento per la prima volta e ha bisogno di informazioni basiche, allo sportivo che vuole conoscere le ultime novità e al professionista che vuole nuovi stimoli.

Principi di metodologia del fitness – Prezzo: 29,40 € su Amazon

“Principi di metodologia del fitness” ha l’obiettivo di unire gli studi scientifici attuali in modo da dare a chi si è laureato in scienze motorie, all’istruttore di fitness, ma anche a chi è curioso dell’argomento un manuale pratico ma anche un testo universitario di approfondimento. È un libro che parla in modo molto accurato del mondo del fitness, dalle basi fino ai vari tipi di allenamento.

A scuola di fitness – Prezzo: 17,02 € su Amazon

Nella quinta edizione di “A scuola di fitness” si parla di temi sul fitness partendo da tutte le varie fasi dell’allenamento e della preparazione, dai test per capire quale tecnica di allenamento adottare, agli esercizi fino all’alimentazione adeguata e a come utilizzare gli integratori alimentari. Nei nove capitoli di parla di anatomia, ai cambiamenti ormonali e fisiologici che produce l’attività fisica sul nostro corpo. C’è, inoltre, una parte dedicata agli esercizi alle macchine e coni pesi liberi che ti faranno allenare con più sicurezza e facilità.

99 esercizi per una forma perfetta – Prezzo: 14,15 € su Amazon

Il testo 99 esercizi per una forma perfetta è molto utile per mantenere o avere una buona forma fisica e benessere. Troverai 99 esercizi illustrati in 14 programmi di allenamento, 1 programma esclusivo per riacquistare la forma in 15 minuti, test per capire il livello di allenamento, consigli per l’alimentazione, la scelta degli attrezzi, i vari tipi di fitness.