Fitness 4.0: le migliori app di fitness per allenarsi a casa

Se tra i buoni propositi di questo 2023 c’è anche quello di rimettersi in piena forma, scoprire quali sono le migliori applicazioni fitness del momento potrebbe essere un’ottima idea, soprattutto nel caso in cui non hai né il tempo né la voglia di andare in palestra, ma preferisci allenarti comodamente da casa o all’aria aperta. Le migliori app dedicate al mondo del fitness sono quelle che offrono degli esercizi sia per tonificare il proprio corpo o per perdere peso con dei programmi personalizzati per ogni utente e devono disporre, a tal proposito, di diversi piani di allenamento a seconda delle esigenze. Di seguito troverai le migliori applicazioni di fitness del momento per allenarsi a casa, da utilizzare come e quando vuoi per rimetterti in forma!

Nike Training Club

NTC è l’app sviluppata da Nike che offre diverse opzioni di allenamento da poter selezionare. Si tratta di una delle app più scaricate ed utilizzate sia su iOS che su Android che prevede dei workout completi e personalizzati in base all’utente. È possibile scegliere delle sessioni basate a seconda del proprio tempo a disposizione come, ad esempio, esercizi a corpo libero o con gli attrezzi, fino a sessioni di allenamento per i più esperti. Infatti, Nike Training Club, prevede diversi programmi proprio a seconda del livello:

• primi passi: per chiunque non si allena da tempo;
• forma fisica: è il programma dedicato a chi vuole perdere peso ed incentrato principalmente sulla resistenza;
• bodyweight: per aumentare il tono muscolare con allenamenti senza pesi;
• gym strong: per i più esperti che vogliono raggiungere la massima forza corporea.

Buddyfit

Un’altra app tra le più in voga del momento sul fitness è Buddyfit, che si distingue dalle altre app in quanto offre la possibilità di allenarsi sia in diretta che on demand con diversi personal trainer. È disponibile per iPad, iPhone, Apple Watch e device Android ed offre l’accesso illimitato a più di 600 contenuti nuovi al mese, divisi in allenamenti di ogni tipo. È stata inoltre da poco aggiunta la sezione Mindfulness, dedicata sia a raggiungere il miglior livello di concentrazione che a dormire meglio, attraverso esercizi di respirazione e per la gestione dell’ansia.

Freeletics

L’ultima tra le app migliori del momento per il fitness è Freeletics. Si tratta di una app molto popolare ed utilizzare che offre allenamenti brevi ma ritagliati su misura per ottenere fin da subito ottimi risultati. Al suo interno troverai un personal trainer digitale che ti aiuterà nella gestione dei tuoi programmi personalizzati, da fare sia in casa che, eventualmente, all’aperto. La modalità gratuita consente di avere libero accesso a diversi workout a corpo libero, esercizi dedicati al riscaldamento e defaticamento, oltre a 20 sessioni audio molto utili.