Fitness: 6 modi per mantenersi in forma
Fitness
Il fitness è fondamentale per il nostro benessere. Se ci manteniamo in attività fisicamente possiamo bruciare calorie e a mantenerci…
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03Capire come rafforzare i muscoli delle gambe è molto importante per tutti coloro che hanno a cuore la propria forma…
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Con l’allenamento funzionale molti distretti muscolari si azionano insieme con intensità e carichi di movimento. In questo modo si perde…
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Food
Gli smoothies sono delle bevande leggere molto apprezzate da chi tiene alla sua forma fisica. I modi per prepararli sono…
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L’idratazione dell’organismo è molto importante sia per la salute ma anche per la prestazione sportiva. Un organismo adulto ha fino…
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Ci sono diversi tipi di stretching con benefici diversi, rischi e tipologia di esecuzione. Bisogna innanzitutto distinguere lo stretching statico…
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I cibi da noi preferiti sono di sicuro quelli che hanno più calorie, grassi e con pochi elementi nutrizionali, magari…
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Abbiamo una vita frenetica, fatta da tantissimi impegni, attività, un lavoro impegnativo, e tutto questo comporta un aumento dello stress…
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Yoga
La pratica dello yoga e della meditazione quotidiana, anche se per pochi minuti al giorno, ti permette di proteggere il…
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Per iniziare bene la giornata è importante fare una buona colazione e bere solo una tazzina di caffè non è…
